РАСТЯЖКА💪
Уже много чего сказано по поводу растяжки, поэтому скажу лишь немного.
Вообще, растягиваться очень просто. Но растягиваться можно как правильно, так и неправильно. Правильная растяжка проводится в состоянии полного расслабления, чтобы внимание было полностью сфокусировано на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли, но такие методы могут принести больше вреда, чем пользы.
Если вы растягиваетесь правильно и регулярно, то со временем выполнять упражнения будет все легче и легче.
Если начинает чувствоваться сильная боль, совсем не похожая на ту, которая возникает при легком растягивании мышц, то главное – во время остановиться, чтобы ваше желание иметь хорошую растяжку не превратилось в порванные связки и травмированные мышцы.
Занятия хатха-йогой с акцентом на растяжку и гибкость по пятницам 18.00-19.30 для новичков и 19.40-21.30 основная группа.
ПрисоЕДИНяйся!
И Добро пожаловать🙏
☎ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЗАНЯТИЯ! ☎ 8(927) 004 73 39 Viber WhatsApp
или личным сообщением https://vk.com/ramahero.
Занятия ЙОГОЙ ДЛЯ ВСЕХ. Самара.
https://vk.com/yogarama
#Мойпуть #Йогадлявсех #здесьисейчас #Йогавсамаре #йогасамара #ЗарубинАндрей #йога #йогакаждыйдень #yogarama #yoga #шпагат #растяжка #гибкость
